Nadwaga to coraz częstszy problem w społeczeństwie, szczególnie w dzisiejszych czasach kiedy nie wychodzimy tak często z domu i nasza aktywność fizyczna jest bardzo ograniczona. Sam długo zmagałem się z…
Wyjazd w góry jest równie popularnym kierunkiem na wyjazd wakacyjny, co morze. Bliska obecność natury oraz aktywny odpoczynek są doskonałą odskocznią od życia codziennego nie tylko dla fanów sportu. Przed…
Kiedy uprawiamy sport lub poddajemy nasze ciało intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, zawsze trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie. W przeciwnym razie może dojść do wielu niepożądanych reakcji ze strony naszego ciała, a…